생리전 증후군 식욕 폭발?이렇게 관리해요 (내 루틴 공유) 안녕하세요, 먹주예요 :)여성분들이라면 매달 한 번씩 찾아오는PMS(생리전 증후군),특히 폭식과 식욕 증가로 고생한 적 한 번쯤은 있으시죠?저도 이 시기가 되면 늘 평소와 다르게탄수화물 땡기고 단 음식 폭발...!결국 체중도 다시 돌아오고 ㅠㅠ그래서 만들었어요!생리전 식욕 조절 루틴 💪 🍬 왜 생리 전엔 자꾸 먹고 싶을까요?호르몬 변화로 인해배고픔이 증가하고 감정 기복도 심해져요.몸은 붓고 기분은 다운되고…먹는 걸로 풀려는 시기이기도 하죠.하지만 이 시기만 잘 관리하면,체중 변화 없이 훨씬 편하게 넘어갈 수 있어요! 🌿 생리전 증후군 폭식 줄이기 루틴 4가지1. 생리 주기 미리 확인하고 식단 미리 조절하기📌 저는 생리 시작 7일 전부터 앱..
